Yoga in der Schwangerschaft

Du bist schwanger - was für eine aufregende Zeit für Dich als werdende Mama. 

Viele Veränderungen auf mentaler und körperlicher Ebene zusammen mit unterschiedlichsten Emotionen begleiten dich in dieser Phase. 

Yoga in der Schwangerschaft kann dich mit speziell auf deinen Körper abgestimmten Körper- und Atemübungen dabei unterstützen, diese Zeit achtsam und bewusst zu erleben, dich zu kräftigen und gleichermaßen in die Entspannung zu führen. 

Gleichzeitig hast du in den Stunden immer wieder die Möglichkeit in Kontakt mit deinem Baby zu kommen und erste Momente einer innigen Bindung zu spüren.

Gerne unterrichte ich dich privat, abgestimmt auf deine Bedürfnisse. 

Coaching in der Schwangerschaft

Emotionen und Gedanken rund um diesen enormen Transformationsprozess können überwältigend sein. Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wertvoll es sein kann, sich während der Schwangerschaft die Zeit zu nehmen, in die Reflektion zu gehen. Die Komplexität des Gedankenkarussells etwas zu reduzieren und Emotionen einfach da sein zu lassen, ohne sie zu bewerten. Wenn du dich hier angesprochen fühlst, freue ich mich sehr, dich auf diesem Weg ein kleines Stück als Coach zu begleiten.